Tidspunkt for klubbspinn er nå kl. 18.45-20.15.

Under Aktiviteter finner du hvem som er instruktør de ulike dagene.

Det innkalles til årsmøte i Rana Sykkelklubb torsdag 21.februar.
Saker til årsmøtet sendes til; post@ranasykkelklubb.no
Frist for å melde inn saker er 7.februar.

Saksliste

Styret har besluttet å støtte prosjektet «Tandemrekord for Pusterom i Nord» med kr 20,- for hver som deltar på klubbens treninger fram til rekordforsøket 22. juni 2019.
Frode Thomassen og Bjørn-Einar Nessengmo i Rana Sykkelklubb skal prøve å sette tandemrekord i Den store styrkeprøven og samtidig samle inn en million kroner til Aktiv Mot Kreft, øremerket Pusterom i Nord.
Alle som deltar på sykkeltreningene fremover, blir registrert og støtter prosjektet ved at klubben gir kr 20,- pr oppmøte. Gi ett bidrag til Kreftsaken, kom på treningene tirsdager og lørdager. Støtt en god sak.
De som ønsker å gi ett bidrag direkte til innsamlingsaksjonen, kan benytte følgende link, Donasjon.

Bioracer er nå ny leverandør av sykkeltøy. De har blant annet levert klær til Trønderekspressen så dette har vi forventninger til.

Nettbutikken er nå åpen for bestilling. Det er ikke nye sponsorer i år, så designet består ei stund til.

Jan Birger har fått tilsendt en prøvekolleksjon av tøyet som det vil være mulig å få prøvd. Du kan avtale prøve ved å ta en telefon på nummer 917 21 970.

I tillegg er det kommet en dunjakke og en overtrekksbukse i nettbutikken som vil ha klubbens logo på. Det har vi troen på.

Link til nettbutikken finner du her, du lager deg din egen profil som du kan bruke senere.

Nettbutikken vil nå være åpen tilmed 16.10.18, og kan forlenges ved behov, men vi håper alle er raske med bestillingen slik at klærne kan komme i produksjon 🙂

Fredag 5. oktober blir det årsfest for sykkelklubbens medlemmer.

Mer info finner du på Facebook-arrangementet; Årsfest i Rana Sykkelklubb 2018

I perioden 09. oktober 2018 til og med 02. april 2019 har Stamina, som i fjor gitt RSK innpass for å kjøre klubbspinn.
Tidspunktet blir hver TIRSDAG kl. 18:00‐19:30
For å delta på disse timene holder det å være medlem av Rana Sykkelklubb (ikke nødvendig med
Staminamedlemskap).
Ingen forhåndspåmelding, oppmøte direkte til timen.
Det oppfordres til å bruke klubbskjorta på disse timene

Se under fanen Aktiviteter for mer informasjon.

STYRKETRENING FOR RANA SYKKELKLUBBS MEDLEMMER SØNDAGER KL. 18:00-20:00, I RANA KRAFTSPORTKLUBBS LOKALER PÅ GRUBEN!

Som en oppfølging av styrketreningskurset høste 2017, har vi i samarbeid med Rana Kraftsportklubb fått på plass en FELLES STYRKETRENING for RSK-medlemmer søndager kl. 18:00-20:00. Bjørn- Einar Nesengmo har sagt seg villig til å ta ansvar for å sy sammen et program for disse treningene og fungere litt som instruktør/veileder underveis.

Rana Sykkelklubb har inngått denne avtalen med Rana Kraftsportklubb som et tilbud til sine medlemmer og det vil derfor ikke koste noe for våre medlemmer (dekkes av klubben) å delta på disse treningene. Målet er å bidra til å få inn gode styrketreningsrutiner for våre syklister og skape enda en arena for fellesskap og samhold i klubben.
For å delta på disse treningene er det en forutsetning at hver enkelt utøver gjennomgår «Ren Utøver»(et enkelt nettkurs) og signerer en «antidopingavtale» med Rana Kraftsportklubb.

En gladnyhet til alle som som har vært litt for sent ute…

Klubbens nestleder, Jan Birger, har bestilt opp ekstra klær for utsalg til de som trenger skjorte eller bukse og ikke har fått bestilt. Dette er i størrelse 3-4 og 5 i skjorter og bukser.
Priser:
Bukse Herre: Kr. 1035.-
Bukse Dame, kun str.3: Kr. 900.-
Skjorter : Kr. 720.-
Underskjorte dame, kun 1 stk. til salgs: Kr. 230.-

Klær kan hentes hos Jan Birger etter avtale på tlf. 917 21 970.

Klærne som skal kjøpes bør helst være betalt på forhånd og forevises med kvittering.
Rana sykkelklubb venter på Vipps og da blir det enklere med betaling enn dagens situasjon.

Variasjon i treningen er viktig, også variasjon i intensiteten.
Under Aktiviteter kan du se hvilken effekt du får i ulike treningssoner.