3. juni arrangerer klubben Helgelandsrittet, et nytt rittarrangement som blir en erstatning for Polarsirkelrittet inntil E6 er ferdig.

Hold av den helgen, mer info kommer på rittsiden etterhvert som detaljer blir klare.

STYRKETRENING FOR RANA SYKKELKLUBBS MEDLEMMER SØNDAGER KL. 18:00-20:00, I RANA KRAFTSPORTKLUBBS LOKALER PÅ GRUBEN!

Som en oppfølging av styrketreningskurset høste 2017, har vi i samarbeid med Rana Kraftsportklubb fått på plass en FELLES STYRKETRENING for RSK-medlemmer søndager kl. 18:00-20:00. Bjørn- Einar Nesengmo har sagt seg villig til å ta ansvar for å sy sammen et program for disse treningene og fungere litt som instruktør/veileder underveis.

Rana Sykkelklubb har inngått denne avtalen med Rana Kraftsportklubb som et tilbud til sine medlemmer og det vil derfor ikke koste noe for våre medlemmer (dekkes av klubben) å delta på disse treningene. Målet er å bidra til å få inn gode styrketreningsrutiner for våre syklister og skape enda en arena for fellesskap og samhold i klubben.
For å delta på disse treningene er det en forutsetning at hver enkelt utøver gjennomgår «Ren Utøver»(et enkelt nettkurs) og signerer en «antidopingavtale» med Rana Kraftsportklubb.

Til info!

Inntil videre er tiden for klubbens spinntime på Stamina endret til klokken 18.00 på tirsdager.

Fra 03. oktober starter klubbens spinntimer opp igjen, denne gangen på en tirsdag, og på et senere tidspunkt enn tidligere 🙂

Vintersesongen 2017 – 2018 vil tirsdager 19.30 – 21.00 være satt av til klubbspinn på Stamina. Her kan alle medlemmer av sykkelklubben delta uten å være medlem på Stamina. Det oppfordres til å ta med en sykkelinteressert venn samt bruke klubbens nydelige drakt på treninger i regi av sykkelklubben.

Se under fanen aktiviteter for mer informasjon.

En gladnyhet til alle som som har vært litt for sent ute…

Klubbens nestleder, Jan Birger, har bestilt opp ekstra klær for utsalg til de som trenger skjorte eller bukse og ikke har fått bestilt. Dette er i størrelse 3-4 og 5 i skjorter og bukser.
Priser:
Bukse Herre: Kr. 1035.-
Bukse Dame, kun str.3: Kr. 900.-
Skjorter : Kr. 720.-
Underskjorte dame, kun 1 stk. til salgs: Kr. 230.-

Klær kan hentes hos Jan Birger etter avtale på tlf. 917 21 970.

Klærne som skal kjøpes bør helst være betalt på forhånd og forevises med kvittering.
Rana sykkelklubb venter på Vipps og da blir det enklere med betaling enn dagens situasjon.

Variasjon i treningen er viktig, også variasjon i intensiteten.
Under Aktiviteter kan du se hvilken effekt du får i ulike treningssoner.

På klubbens årsmøte i 2017 ble ny lov for klubben vedttatt, basert på den nye lovnormen for idrettslag.
Lovteksten er sendt Nordland idrettskrets for godkjenning.

Hver onsdag er det spinning for klubbens medlemmer på Stamina.
Les mer….

Rana SK har nå fått på plass ny avtale med Stamina, med gode vilkår for klubbens medlemmer.

Du finner avtalen under Medlemservice.