Aktiviteter
TRENINGSTIDER UTE
Lørdag kl 10.00, rolig langtur.
Oppmøte alle treninger ved Family Sports Club i Midtre gate.
Rutevalg annonseres vanligvis på Facebook i forkant.
TRENINGSTIDER PÅ FAMILY SPORTS CLUB
Klubbspinningen foregår hver tirsdag fra kl. 18.30.
STYRKETRENING FOR SYKLISTER
En artikkel om Styrketrening for utholdenhetsutøvere
Program med forslag til øvelser for syklister
TRENINGSSONER
For å få optimal effekt av treningen din kan det være nyttig å forholde seg til de ulike intensitsetssonene,
som du finner her…